Atemarbeit

Der Atem als Tor zum vegetativen Nervensystem: mit bewusster Atem- und Körperarbeit können wir unser inneres Gleichgewicht stärken. Wir erkennen ungünstige Atemmuster, erforschen sie und entwickeln neue, unterstützende Impulse. Durch gezielten Atemübungen können wir in tiefere Bewusstseinszustände gelangen um emotionale Prozesse achtsam wahrnehmen und in Bewegung bringen. Durch Übung in Körperwahrnehmung können wir unser "Selbst-Bewusstsein" und dann auch unser Selbstwertgefühl stärken.

Die Arbeit mit dem Atem und dem Körper gehört zu den ältesten Methoden zur Selbstregulation und innerer Entwicklung. Sie hilft uns, den Körper und unsere Gefühle besser zu spüren. Das heisst wir können lernen unseren Körper und unsere Gefühle besser zu spüren. Wir erleben, wie sich der Atem verändert und somit unser gesamtes Erleben. Auch Meditationen und Imaginationen können Teil dieser Arbeit sein.

Ich kombiniere Atemarbeit mit Persönlichkeitsentwicklung und Elternbegleitung. Für eine ganzheitliche, nachhaltige Begleitung.

Du hast noch Fragen dazu? Melde dich sehr gerne für ein kostenloses telefonisches Erstgespräch und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich begleiten kann.

Ich freue mich, von dir zu hören.